Prendre sa vie en main pour un bien-être au quotidien!
Tu te sens démotivée, en perte d’énergie, tes états d’âme affectent ta confiance en toi et tu désires simplement être bien dans ta peau?
Tu aimerais améliorer ta santé, atteindre ton idéal de poids sainement, optimiser ton alimentation et modifier tes habitudes?
Tu as besoin de soutien, de guidance et d’accompagnement pour faire des changements durables, atteindre tes objectifs et te garder motivé?
Les suivis personnalisés sont pour toi!
HABITUDES
Améliorer tes habitudes graduellement tout en étant accompagné à chaque étape de ta démarche.
Équilibre
Retrouver le plaisir de manger sans culpabilité et avoir une relation saine et positive avec la nourriture.
Méthode
Trouver TA méthode pour te permette d'atteindre et maintenir ton poids naturel selon ta situation.
Ma transformation
Après avoir été des années dans le monde du fitness, à m’entraîner 7 jours sur 7, à être prise dans une spirale de restrictions alimentaires, à me stresser avec la nourriture, à calculer exactement tout ce que je mangeais, à essayer des diètes beaucoup trop strictes, des diètes « à la mode », à ne pas manger assez de glucides, à ne pas manger assez tout court.
J’ai finalement trouvé l’équilibre après m’être rendu compte que je m’étais créé de fausses idées sur l’alimentation et l’entraînement.
J’aide aujourd’hui les femmes ambitieuses et déterminées à faire des changements massifs dans leur vie afin d’atteindre un équilibre tant physique que mental.
Comment ça FONCTIONNE?
1. séance découverte
2. Évaluation
3. Suivis mensuels
Consultations bimensuels par téléphone pour faire un bilan des 2 dernières semaines et apporter des ajustements & modifications au plan si nécessaires.
En mesurant tes progrès et en identifiant tes pistes d’améliorations nous serons en mesure de te fixer de nouveaux objectifs réalistes pour te garder motiver!
Histoires à succès
Avoir repris ma santé en main est le plus beau cadeau que je pouvais m’offrir mais le faire en s’entourant des meilleures c’est encore mieux. Jody est toujours là pour nous pour nous écouter et nous conseiller. Elle prend de nos nouvelles tout au long de notre parcours . Une transformation ca comporte oui le physique mais le mental est encore plus important et Jody est toujours là pour nous guider!
Karine Poulin
Duo alimentation & entraînement
Je suis extrêmement fière du cheminement que j’ai pu faire grâce au coaching privé de Jody. Bien sûr, j’ai perdu du poids en suivant ses conseils, mais le plus important est que tous mes problèmes digestifs ont disparus, mon anxiété a diminué et mon énergie a augmenté!
Je suis vraiment reconnaissante d’avoir eu l’opportunité de me faire suivre par Jody. Je sens maintenant que j’ai trouvé mon équilibre. Je n’aurais pas pu trouver une meilleure personne pour me motiver et m’accompagner dans ce processus.
Catherine Lessard
Duo alimentation & entraînement
Une approche humaine
inclus avec ton suivi personnalisé:
outils
guide
Suivis
Application
Plans
Soutien
Choisis ton plan
Choisis le programme qui correspond le mieux à tes besoins.
SUIVI PERSONNALISÉ EN ALIMENTATION
- Évaluation de départ
- Plan alimentaire personnalisé
- Guide Bien-être 2.0
- Soutien 7 jours sur 7
DUO ALIMENTATION & ENTRAÎNEMENT
- Évaluation de départ
- Plan alimentaire et Programme d'entraînement personnalisé
- Guide Bien-être 2.0
- Soutien 7 jours sur 7
Suivi personnalisé en entraînement
- Évaluation de départ
- Programme d'entraînement personnalisé
- Planification des entraînements
- Soutien 7 jours sur 7
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