16 jours entraînement de 30 min de type H.I.I.T. en vidéo sur demande
Chaque entraînement débute par un 5 min de d'explication
Termine par un finisher pour te sortir de ta zone de confort!
On s'occupe de la musique! Tu n'as qu'à te brancher sur ton appareil préféré!
Un chronomètre t'indique le début et la fin de chaque exercices et pauses
Envie de t'entraîner au gym? Une version mobile et imprimable est disponible!