On vit au quotidien des situations qui nous prennent par surprise et sur lesquelles nous n’avons absolument aucun contrôle.
Le plus important lorsque ça nous arrive, c’est de gérer nos émotions le plus efficacement possible pour éviter de se sentir drainer énergétiquement.
Une discussion super intéressante entre Jody et Charles, sur le processus de retour au calme après avoir vécu un conflit.
Jody Poulin, connue sous son nom d’artiste Miss DJ Licious, et son conjoint Charles Lacasse, tous deux adeptes et passionnés de l’entraînement, ont profité des derniers mois de la crise sanitaire et du confinement obligé pour mettre en ligne une plateforme complète d’entraînement physique, de yoga et de méditation guidée destinée exclusivement aux femmes de tous âges : le Fit Kartel.
Épisode 002 – Briser le cycle de l’Anxiété une routine anti-stress C’est plus un secret, l’anxiété touche énormément de monde. Cette semaine, on parle du
