Les Programmes – Fit Kartel

PROGRAMME 30-30

PROGRAMME COMPLET COMPRENANT DES VIDÉOS EN HAUTE DÉFINITION
POUR CHAQUE ENTRAÎNEMENT & UNE STRATÉGIE ALIMENTAIRE

-16 ENTRAÎNEMENTS EN VIDÉOS SUR DEMANDE
- 4 SÉANCES DE YOGA EN VIDÉO
- 2 SÉANCES DE MÉDITATIONS GUIDÉES
+ DE 60 RECETTES SANTÉ, SIMPLES & DÉLICIEUSES
- ACCÈS À UN GROUPÉ PRIVÉ ET DES ENTRAÎNEMENTS EN DIRECT HEBDOMADAIRES

BRÛLEUR DE GRAS

PROGRAMME COMPLET COMPRENANT DES ANIMATIONS POUR CHAQUE MOUVEMENT & UNE STRATÉGIE ALIMENTAIRE
-
- ENTRAÎNEMENT NÉCESSITANT DES POIDS
- 3 SÉANCES DIFFÉRENTES PAR SEMAINE
- UNE JOURNÉE HAUT DE CORPS, BAS DE CORPS + CARDIO/ABDO
- SÉANCES DE 30 MINUTES

POIDS DE CORPS

PROGRAMME COMPLET COMPRENANT DES ANIMATIONS POUR CHAQUE MOUVEMENT & UNE STRATÉGIE ALIMENTAIRE

- ENTRAÎNEMENT NÉCESSITANT AUCUN ÉQUIPEMENT
- 3 SÉANCES DIFFÉRENTES PAR SEMAINE
- DES EXERCICES TRAVAILLANT LE CORPS EN ENTIER
- SÉANCES DE 30 MINUTES

FESSIERS - AVEC BANDES DE RÉSISTANCES

PROGRAMME COMPLÉMENTAIRE

- ENTRAÎNEMENT NÉCESSITANT DES BANDES DE RÉSISTANCES
- 4 JOURS D'ENTRAÎNEMENTS DIFFÉRENTS
- 20 EXERCICES D'ISOLATION POUR LES FESSIERS
- SÉANCES DE 30 MINUTES

CARDIO & ABDOS

PROGRAMME COMPLÉMENTAIRE

- ENTRAÎNEMENT NÉCESSITANT AUCUN ÉQUIPEMENT
- ENTRAÎNEMENT DE STYLE HIIT
- 40 EXERCICES DIFFÉRENTS CIBLANT LES ABDOMINAUX
- SÉANCES DE 30 MINUTES