Jody Poulin, connue sous son nom d’artiste Miss DJ Licious, et son conjoint Charles Lacasse, tous deux adeptes et passionnés de l’entraînement; ont profité des derniers mois de la crise sanitaire et du confinement obligé pour mettre en ligne une plateforme complète d’entraînement physique, de yoga et de méditation guidée destinée exclusivement aux femmes de tous âges : le Fit Kartel.

« L’annonce de la fermeture temporaire des centres sportifs et des salles d’entraînement a chamboulé le quotidien de ceux et celles qui ont besoin de ces espaces pour garder le cap sur leur santé physique et mentale et pour faire le vide. Fit Kartel offre justement la possibilité de s’offrir une courte pause dans la journée – le matin, le midi ou le soir – pour maintenir nos bonnes habitudes et de conserver confiance et estime de soi », mentionne Jody Poulin.

Animée par Jody et Cynthia Belley, enseignante de yoga, la plateforme Fit Kartel donne accès à une variété d’entraînements animés et de séances guidées de yoga et de méditation d’une durée de 30 à 40 minutes chacune. On y retrouve actuellement le Programme 30-30 qui s’adresse aux femmes de toutes conditions physiques et ayant des objectifs variés comme le développement du cardio et de la musculature, l’amélioration de la posture et de la souplesse, l’étirement, et enfin la relaxation et la détente.

« Je suis tout à fait consciente qu’il peut être difficile de trouver la motivation nécessaire pour s’entraîner à la maison, surtout en ces temps-ci, alors que nous passons plus de temps que jamais à la maison. C’est justement pourquoi nous avons créé une communauté privée sur Facebook pour permettre aux femmes d’échanger entre elles, de partager leurs résultats et leurs opinions, mais surtout de se motiver. En somme, tout ce dont il est nécessaire, c’est un coin tranquille, loin des distractions, de la superficie d’un simple tapis de yoga », poursuit la cofondatrice du Fit Kartel.

Stratégie alimentaire

Un volet nutritionnel à la fois complet et simple d’utilisation est également proposé sur la plateforme. Les utilisatrices pourront découvrir 60 savoureuses recettes, ainsi qu’un guide pratique visant à changer certaines habitudes de vie. Ce guide se veut un outil de motivation, conformément à son rôle d’accompagnateur dans la quête d’équilibre et de bien-être des femmes. On y retrouve des conseils, une liste d’aliments à consommer avec ou sans modération, une fiche pour mieux comprendre les valeurs nutritives des aliments, ainsi qu’une présentation des macronutriments et de leurs fonctions.

« Il faut dire que j’alimentais moi-même de fausses croyances en ce qui a trait à l’alimentation et à l’entraînement. Après avoir passé des années prise dans une spirale de restrictions alimentaires, à m’entraîner 7 jours sur 7 et à me laisser tenter par de nombreuses diètes trop strictes, coûteuses et à la mode, voire même à ne carrément plus manger. J’ai finalement trouvé mon équilibre il y a trois ans. C’est en ce sens que j’ai voulu encourager les femmes à retrouver une image positive d’elles-mêmes et à   les accompagner dans leur processus de transformation tant physique qu’intérieur », de préciser Jody Poulin, cofondatrice.

La plateforme Fit Kartel est accessible partout, en tout temps, et sur tous les appareils utilisant une connexion Wifi. Fit Kartel offre d’ailleurs la possibilité aux intéressées de faire l’essai de deux séances d’entraînement gratuitement. Par la suite, elles pourront se procurer le Programme 30-30 au coût de 57,00 $.

À propos

Déployée en 2020, dans le contexte de la pandémie de la Covid-19, Fit Kartel est le fruit de nombreuses réflexions de ses fondateurs, Jody Poulin, native de Saint-Georges de Beauce, et de Charles Lacasse, natif de Thetford Mines, sur la santé physique et mentale des femmes qui souhaitent développer ou maintenir de saines habitudes de vie dans cette période remplie d’incertitude. La plateforme comprend une variété d’exercices pour le corps et l’esprit, dont un programme d’entraînement, des séances de yoga et de méditation, de même que des recettes et des astuces portant sur l’alimentation.

Par Valérie Lehoux
Éloquence – Communication stratégique