Bien-être

Cardio & Abdos

Le Programme

Cardio / abdos

Efficace

Des entraînements rapides & efficaces ne nécessitant aucun équipement!

Ipad Programme 30-30 Screenshot

Mobile

Facile d'accès depuis n'importe quel appareil mobile ou tablette.

Détaillé

Des animations avec une description détaillée pour chaque mouvement.

Entraînement

Un programme d'entraînement de style HIIT avec 2 séances différentes chaque semaine.

Exercices

Des mouvements variés à chaque séance avec des exercices d'intensité modérés ciblant tes abdominaux.

Accessible

Parfait pour débutantes, intermédiaires ou avancées, des variantes sont disponibles pour chaque mouvement.

Résultats

Des résultats en quelques semaines seulement!​

C'est l'heure de passer à l'action

Un programme d’entraînement complémentaire motivant pour te garder active de la maison, travailler ton cardio et tes abdominaux! 

Jody Poulin

Ta coach

Après avoir été des années dans le monde du fitness, à m’entraîner 7 jours sur 7, à être prise dans une spirale de restrictions alimentaires, à me stresser avec la nourriture, à calculer exactement tout ce que je mangeais, à essayer des diètes beaucoup trop strictes, des diètes « à la mode », à ne pas manger assez de glucides, à ne pas manger assez tout court.

J’ai finalement trouvé l’équilibre après m’être rendu compte que je m’étais créé de fausses idées sur l’alimentation et l’entraînement.

J’aide aujourd’hui les femmes ambitieuses et déterminées à faire des changements massifs dans leur vie afin d’atteindre un équilibre tant physique que mental.

ma transformation

L’entraînement m’a aidé non seulement à retrouver une forme physique mais SURTOUT un bien-être intérieur. Je n’étais plus bien dans mon corps et je souffrais d’anxiété et de dépression sévère. Ma vie à complètement changé lorsque j’ai repris le contrôle de mes habitudes! Avec des séances d’entraînement 3 fois semaine et une alimentaire saine j’ai réussi à perdre près de 30 lbs en seulement 2 mois sans compter les bienfaits intérieurs que cette nouvelle routine m’a apportée! 

 

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Programme bien-être

Cardio / abdos
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  • Programme complémentaire de 2 jours
  • 40 exercices efficaces
  • Entraînements de 30 minutes
  • Des résultats en quelques semaines seulement!

Les questions les plus fréquentes

Foire aux questions

Une fois ton compte créé, ton programme sera disponible en tout temps avec une connection wifi. 

Le programme est facile d’accès sur n’importe quel appareil mobile.

Les entraînements sont rapides et d’une durée d’environ 30 minutes!

Tu n’as besoin d’aucun équipement, simplement d’un peu de motivation 😉

Le programme est d’une durée de 30 jours que tu peux refaire à ta guise par la suite en augmentant l’intensité et le nombre de répétitions!